За основу в физподготовке берем систему Исцеляющий Импульс Голтиса, он является фундаментальной основой для всех двигательных практик. С помощью него достигается в оптимально — короткие сроки классная спортивная форма, причем не важно с какого уровня вы начинаете и в каком возрасте.

В эту систему входит пару десятков несложных упражнений, которые в сочетании с нужным дыханием и определенными принципами выполнения дают отличный эффект и уже через пару месяцев вы обнаружите у себя появление новых мышц, если Вы никогда этим не занимались и поток новой энергии если дружите с физкультурой с самого детства или молодости.

Семь принципов выполнения упражнений мы рассмотрим в течение этого месяца и в теории и на практике, на примере этих упражнений. Итак, в этом декабре две тысячи двадцать первого года, сегодня  1 декабря предлагаю начать с ознакомления с семью принципами выполнения упражнений.

Код рассылки горизонтальный
(работает со сниппетом)

Это будет важная теоретическая часть, которая будет сопровождать вас в течение месяца. Каждый день вы будете получать письмо с одним упражнением из комплекса, дабы не отнимая у Вас много времени познакомить вас со всеми упражнениями, из которых состоит этот комплекс.
Форма подписки из CF7

    Вы можете стать первым участником этого физкультурного марафона, Вам нужно всего лишь подписаться на рассылку внизу под этой заметкой, подтвердить свою почту. Для этого нужно войти в свой почтовый кабинет и открыть письмо с приглашением в рассылку.

    После этого на вашу почту каждый день на протяжении первого месяца будут приходить письма с описанием всего лишь одного упражнения. Будет описана задача, которую решает это упражнение, правильное его выполнение в фото и видео форматах. Вам останется только найти пару минут для прочтения полученной информации и для выполнения одного упражнения в день.

    Форма подписки ML

    Когда все упражнения будут освоены, выучены и вы сумеете соединить его выполнение с дыханием и усилием, которое придется приложить для его выполнения, вам будет предложено соединить одиночные упражнения в комплексы четырех тренировочных дней.

    С тем чтобы перейти к более глубокой проработке самых крупных мышц нашего тела.  Весь цикл состоит из четырех тренировочных дней и трех дней отдыха, который также немаловажен. Этому обязательно будет посвящена специальная заметка.

    Ваша Наиля, Физкульт привет!!