Сколько на свете разных методик и учений по поводу правильного питания.

Вопросами питания начала заниматься, когда училась в Институте Физкультуры. Перечитала и перепробовала методики разных авторов начиная от Поля Брега, заканчивая современными авторами.

Что вынесла в итоге из всего этого? Нужно слушать свой организм, не засорять его по возможности, периодически чистить его от шлаков и засорений, выводить паразитов, кормить максимально полезной, преимущественно растительной пищей. Идеально со своего огорода, выращенную своими руками.

Если вы привыкли к неправильному питанию, то переход нужно делать плавный и обязательно через очищение. Когда из организма вышли шлаки. он лучше чувствует и выбирает, что ему нужно в данный момент. Ваш организм — ваш лучший доктор.

Какие открытия меня удивили?

На семинарах у Голтиса познакомилась с основными принципами питания, которые разработал автор. Они подробно описаны в его рабочей методичке. Узнала о белковом окне, понимая как работают процессы питания можно управлять своим организмом делать его стройнее или мощнее. Можно фактически рисовать и отстраивать свою фигуру, если поставить такую задачу.

От правильного питания очень сильно зависит самочувствие и здоровье каждого человека. Если питаться, как дышать, можно всегда поддерживать свой организм в полном порядке, избегая болезней и недугов.

Существование разных видов голодания и задачи, которые они выполняют. Что люди погибают не от голода, а от страха.

Еще меня удивило открытие от Алфея, который считает, что в образовании новых клеток принимает участие масло. Поэтому в момент их образования очень важно кормить организм маслом. Это предупреждает старение и ускоряет процесс образования новых молодых клеток.

Что в сутках есть периоды, когда организм нужно наполнять, тогда идет максимальное усвоение пищи. В период, когда организм очищается, разумно проводить очистительные методики или хотя бы не мешать организму это делать самостоятельно.

Автор с которым я знакомлюсь в данный момент Евгений Лебедев «Давайте лечить все»

Какие методики вы используете, и каких авторов вы изучаете? Чтобы быть здоровым, энергичным и счастливым?

Авторы по вопросам питания, с которыми знакома:

Поль Брэгг, Надежда Семенова, Герберт Шелтон, Иван Павлович Неумывакин, Владимир Вукста, Будилов Сергей Алфеич, Карл Александрович Кисельман, Евгений Лебедев и др.