Утром с девчонками группы разобрали как провести тест для определения уровня физической нагрузки. Он нужен для того, чтобы определить с какого уровня нужно начать подготовку по системе «Исцеляющий Импульс Голтиса»

Это несложный тест, который показывает как ваш организм реагирует на физическую нагрузку. Измеряется частота сердечных сокращений до нагрузки, выполняется 30 приседаний, измеряется частота сердечных сокращений сразу после нагрузки, через минуту после нагрузки и через 2 минуты после нагрузки и по полученным показателям определяется уровень с которого рекомендуется начать комплекс упражнений.

По обратной связи я поняла какие ошибки допущены в роликах и в моих объяснениях, проанализировала, исправлю.

Девочкам второй фокус группы дала задание написать триста слов о себе, и об их городе, в котором живут. Так же получила обратную связь такую: «Я не могу и пару слов связать, а ты триста просишь.» Вообще это отличное упражнение, которое помогает развить позитивное мышление, увидеть плюсы и минусы местности, в которой проживаешь. И, если есть такая возможность принять участие в улучшении жизни своего города и людей, в нем живущих.

Еще один плюс этого упражнения узнать, что есть хорошего в вашем городе и как развито экскурсионное дело. Можно написать, что интересного в вашем городе и, даже устроить виртуальную прогулку со мной или участниками группы, не каждый имеет возможность ездить по городам, а пройтись виртуально по каким-нибудь красивым местам может каждый, кто желает. Есть хорошая новость: гостей на этом сайте стало больше, наш круг расширяется.

Днем была морозная, короткая прогулка, вокруг железнодорожного района. Пока шла. слушала пятую беседу Валентины Когут «Пятый элемент» о духовном развитии человека и связи между мирами. О том как ангелы и анталы могут помогать нам, как работает самолет мироздания и что нужно делать, чтобы этот самолет работал исправно.

Вечером сделала монтаж видео ролика о мандариновом глэмпинге в Абхазии.

А Вы знаете, что нас ждет коридор затмений: 19 ноября лунное и 4 декабря солнечное. Говорят это волшебный коридор, когда можно загадывать и планировать хорошие дела, но приступать к их реализации нужно после этих событий.

Ваша Наиля, Приятных зимних прогулок, и интересных планов на следующий  2022 год Вам, друзья. Пусть все, что вы задумаете сбудется. Служу туризму.