Исцеляющий Импульс Голтиса первая ступень

 

Начинаем физподготовку к новым походам по программе первой ступени Исцеляющий Импульс Голтиса

Когда и Где?

9-10 января начало в 10.00 в Москве
(точный адрес в ответ на заявку в комментарии к данному посту)

 

В 1 день разберем 2 тренировочных дня «Ноги» и «Дельта»
Во 2 день разберем 3 и 4 тренировочный дни «Спина» и «Грудь»

А смысл?

Зарядка по методике Голтиса самая лучшая зарядка из тех, что знаю. Для быстрого восстановления организма и укрепления иммунитета.

За 4 тренировочных дня прорабатываем все 4 основные группы мышц и приводим организм к состоянию бодрости и хорошей физподготовки для будущих путешествий и походов.

Сколько свободных мест?

Осталось 4 свободных места.

Стоимость?

Большая скидка в честь нового 2021 года — года добра, доверия и крепкого иммунитета от страхов, страданий, желаний и поступков из вне.

Что будет предоставлено для занятий?

Методичка с подробным описанием упражнений и их направленностью, шпаргалка на каждый тренировочный день в pdf формате. Демонстрация упражнений с пояснением возможных ошибок, которые следует избегать при выполнении упражнений. Рекомендации для более эффективного освоения методики. Двухмесячная поддержка онлайн.

Какие атрибуты необходимо подготовить для занятий?
  1. Брусок 4Х5Х50
  2. Прочный стол для хвоста скорпиона или широкую скамейку
  3. Низкий турник (высота турника от уровня ключицы до уровня бровей)
  4. Пояс для кимоно 2,7 м